antony_w (antony_w) wrote,
antony_w
antony_w

Categories:

Ученые: пять привычек продлевают здоровую жизнь на 10 лет



Физическая активность, правильное питание и отказ от вредных привычек могут надолго отсрочить возникновение диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Чтобы посчитать эффект, исследователи проанализировали данные более 100 тысяч человек.

Здоровый образ жизни считается одним из главных факторов, обеспечивающих долголетие. Очередное доказательство этому обнаружила международная команда исследователей под руководством специалистов из Гарвардской школы общественного здравоохранения и Амстердамского университета прикладных наук. Исследователи посчитали эффект полезных привычек.

Ученые, о работе которых рассказывает Guardian, сосредоточились на пяти здоровых привычках: отказ от курения, ограниченное употребления алкоголя, нормальный индекс массы тела, здоровое питание и физическая активность не менее 30 минут в день.

Воспользовавшись базой данных о здоровье и образе жизни 110 000 людей, авторы выяснили, как эти привычки влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета второго типа. Для этого они оценили ожидаемую продолжительность жизни без этих болезней после 50 лет.

Оказалось, что женщины, ведущие здоровый образ жизни, имеют высокие шансы дожить до 84-летнего возраста, не страдая от диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Для тех, кто не придерживается ни одной из «правильных» привычек, эта цифра составляет всего 73,7 года.

Мужчины со здоровыми привычками могут рассчитывать, что останутся здоровыми до 81,1 года. Их менее сознательные сверстники рискуют заболеть диабетом, раком или заболеваниями сердца уже к 73 годам.

Наименьшие шансы на здоровую старость были у мужчин и женщин с ожирением или привычкой выкуривать более 15 сигарет в день.

Таким образом, здоровый образ жизни может подарить мужчинам 7,5, а женщинам — 10 лет жизни без хронических заболеваний. Авторы надеются, что это открытие станет основой для новой государственной политики, стимулирующей полезные привычки.

Tags: здоровье, продолжительность жизни
Subscribe

Posts from This Journal “здоровье” Tag

promo antony_w august 17, 2014 11:48 18
Buy for 10 tokens
Есть блог, в котором написано много постов про роботов: ссылка И там есть несколько статей о замене рабочих мест человека роботами: Уже к 2018 году роботы отберут у человека часть профессий Рабский труд без зарплаты Армия роботов: зачем она нужна обильной людьми Поднебесной и кому может…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment