antony_w (antony_w) wrote,
antony_w
antony_w

Categories:

Спорт с 8 до 10 утра назвали лучшей профилактикой рака



Регулярная физическая активность в течение жизни снижает риски онкологических заболеваний. Новое исследование ученых из Испании показало, что оптимальное время для таких занятий — утро, хотя у мужчин и женщин есть некоторые отличия.

Одна из потенциальных причин рака — нарушение циркадных ритмов и несоответствие ритму окружающей среды. Например, при сменном графике или регулярной работе в ночную смену. Ученые знают, что для профилактики рака необходима физическая активность и решили выяснить, есть ли преимущества у утренних тренировок.

Сначала они показали, что физическая активность днем или вечером может задерживать выработку мелатонина. Этот гормон вырабатывается в основном ночью и известен своими противоопухолевыми свойствами.

Затем ученые проанализировали привычки 2795 мужчин и женщин, часть из которых имела рак груди и простаты. Оказалось, что занятия примерно в 8-10 часов утра были наиболее эффективными для профилактики этих типов рака.

Важно подчеркнуть, что у мужчин эффект был не менее сильным и при вечерних тренировках, примерно с 19 до 23 часов. Однако эффект отличался в зависимости от хронотипа человека.

Так, ранняя утренняя активность была наиболее полезной для сов, которые обычно «раскачиваются» ближе к вечеру.

«Мы видим, что время суток (физической активности) может усилить защитный эффект против рака», — заключил соавтор исследования Манолис Кожевинас. При этом ученые считают, что для изменения общих рекомендаций для профилактики рака необходимы дальнейшие исследования, подтверждающие эффект.

Tags: рак, спорт
Subscribe

Posts from This Journal “спорт” Tag

promo antony_w август 17, 2014 11:48 18
Buy for 10 tokens
Есть блог, в котором написано много постов про роботов: ссылка И там есть несколько статей о замене рабочих мест человека роботами: Уже к 2018 году роботы отберут у человека часть профессий Рабский труд без зарплаты Армия роботов: зачем она нужна обильной людьми Поднебесной и кому может…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments