antony_w (antony_w) wrote,
antony_w
antony_w

Медитация так же эффективна в борьбе с депрессией, как антидепрессанты



Древняя буддийская практика медитации может быть столь же эффективной в борьбе с депрессией, как современные препараты, утверждают британские ученые из Университета Плимута.

Исследование показало, что внимательность, которая является основой когнитивной терапии (MBCT) и учит людей сосредоточиться на настоящем моменте, имеет аналогичные показатели повторяемости, как антидепрессанты.

Специалисты обнаружили, что в ходе MBCT испытуемые испытывали почти такие же показатели рецидива, как те, кто принимает антидепрессанты. За два года частота рецидивов составила 44% в группе MBCT по сравнению с 47% в группе людей, лечение которых осуществлялось антидепрессантами. Это говорит о том, что медитация может стать альтернативным лечением для тех, кто не хочет принимать антидепрессанты. Курс лечения MBCT обычно длится в течение 8 недель и в основном полагается на медитацию, но также включает в себя когнитивную терапию поведения и йогу. Курс создан, чтобы помочь пациенту разработать более здоровые отношения со своими мыслями и чувствами.

В настоящее время лечение антидепрессантами является ключевой терапией для предотвращения рецидива депрессии, что снижает вероятность рецидива до двух третей, когда препараты приняты правильно. Тем не менее, многие люди не могут принимать антидепрессанты по ряду причин, в том числе и из-за побочных эффектов. И хотя учеными было установлено, что MBCT не более эффективна, чем антидепрессанты, данная терапия может обеспечить аналогичную защиту без существенных различий в стоимости и без побочных эффектов.

Tags: медитация
Subscribe

Posts from This Journal “медитация” Tag

promo antony_w august 17, 2014 11:48 18
Buy for 10 tokens
Есть блог, в котором написано много постов про роботов: ссылка И там есть несколько статей о замене рабочих мест человека роботами: Уже к 2018 году роботы отберут у человека часть профессий Рабский труд без зарплаты Армия роботов: зачем она нужна обильной людьми Поднебесной и кому может…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 1 comment