Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

лев

Френдмарафон

Мой старый френдмарафон перевалил за 5000 комментариев и теперь для комментирования требуется ввод капчи, а это неудобно. Поэтому я открываю новый френдмарафон, но можете также искать новых друзей и в моем старом френдмарафоне, ведь там много пользователей ЖЖ оставили свои комментарии.



Приглашаю всех принять участие в моем френдмарафоне. Можете написать в комментариях немного о себе, о том, чем интересуетесь, о чем Вы пишите и что любите и кого ищите!

Для наибольшей эффективности данного марафона просьба делать репосты, перепосты, оставлять в своих журналах и сообществах ссылки.



Так как этот пост верхний, то здесь я для более легкой навигации по моему блогу напишу содержание его:
май
июнь
июль
август
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь


Смотрите также:
Заработок в интернете примерно 10% в месяц

promo antony_w august 17, 2014 11:48 18
Buy for 10 tokens
Есть блог, в котором написано много постов про роботов: ссылка И там есть несколько статей о замене рабочих мест человека роботами: Уже к 2018 году роботы отберут у человека часть профессий Рабский труд без зарплаты Армия роботов: зачем она нужна обильной людьми Поднебесной и кому может…
собака

Новый простой анализ сделает персонализированную диету доступной каждому



Новый тест, измеряющий число метаболитов в моче, способен эффективно оценить не только качество питательных веществ в меню человека, но и соответствует ли эта диета особенностям его обмена веществ. Всего за пять минут у врачей-диетологов появятся данные, на основании которых можно составить персонализированный план питания.

Диета — ключевой фактор, влияющий на здоровье и заболевания, хотя известно, как сложно измерить его точно, потому что приходится полагаться на индивидуальные способности вспомнить все, что человек ел в течение дня и в каком количестве. Если попросить людей отслеживать свое питание в приложениях или дневниках, данные не обязательно будут точными.

Исследование, проведенное учеными из Имперского колледжа Лондона, началось со сбора образцов мочи у двух тысяч участников. В результате специалисты смогли выделить 46 метаболитов, ассоциированных с рядом различных пищевых расстройств, пишет New Atlas.
Collapse )
собака

Только 8% предпринимателей оставят сотрудников на удаленке после карантина — исследование



Исследование «Райффайзенбанка» показало, что 65% малых компаний намерены вернуться в офис и восстановить прежний формат работы. При этом они рассмотрят вопрос об эффективности использования офисного пространства. Об этом Rusbase рассказали в пресс-службе «Райффайзенбанка».

Исследование «Малый бизнес 2020: до и после карантина» содержит ответы более 500 представителей малого и микробизнеса. Опрошенные компании находятся в Москве, Санкт-Петербурге, Калининграде, Казани и других городах России с населением более 500 тысяч человек.

Выяснилось, что 40% участников опроса переводили рабочие процессы в онлайн-формат во врем карантина. Большинство из них (65%) хотят вернуть прежний формат работы. 27% компаний оставят на удаленке только некоторые бизнес-процессы. Документооборот, взаимодействие с клиентами и регулярные встречи команды могут полностью перейти в digital, отмечается в исследовании.
Collapse )
собака

Эксперимент доказал: диета и упражнения избавляют от диабета 2-го типа



Результаты клинических испытаний показали, что диета и физические упражнения — первоочередное средство от диабета второго типа. Почти две трети пациентов, участвовавших в эксперименте, продемонстрировали ремиссию, продержавшись 12 месяцев в новом режиме.

Едва ли кого-то удивит новость о том, что здоровая пища, достаточное количество физической нагрузки и избавление от лишнего веса помогают избавиться от диабета 2-го типа. За последние годы было опубликовано несколько статей на эту тему, рассказывает New Atlas. Однако исследование американских ученых из Корнеллского университета предоставляет одни из самых надежных доказательств действенности смены образа жизни на лечение диабета.

Ученые подключили к испытаниям около 150 человек, которым поставили диагноз диабет 2-го типа не более трех лет назад. Средний возраст испытуемых — 42 года. Группу случайным образом разделили надвое: одни получали стандартные препараты, вторые следовали интенсивной программе тренировок и плану питания.

Первые 12 недель они придерживались так называемой «Кембриджской диеты». Следующие 12 недель участники эксперимента переходили на обычную здоровую пищу, сохраняя контроль над калориями. Кроме того, в неделю им приходилось выполнять минимум 150 минут упражнений, плюс рекомендовалось проходить в день не менее 10 000 шагов.

Через год участники второй группы потеряли в среднем 12 кг веса, а первой — всего 4 кг. Более того, врачи признали 61% участников излечившимися от диабета, тогда как среди контрольной группы пациентов с ремиссией оказалось только 12%.

Ученые предполагают, что снижение лишнего веса коррелирует с улучшением состояния здоровья пациентов с диабетом. «Я думаю, это настоящий прорыв в лечении диабета 2-го типа, — заявил Шахрад Тахери, один из исследователей. — Он демонстрирует, что если ты теряешь вес вскоре после появления заболевания, можно на самом деле обратить процесс вспять и избежать других проблем со здоровьем и ухудшения качества жизни, которые оно влечет за собой».

собака

Названы профессии, на которые вырос спрос во время карантина



Аналитики Price.ru назвали профессии, на которые увеличился спрос во время карантина. Эксперты проанализировали запросы россиян в апреле 2020 года к аналогичному периоду прошлого года. Рекорд среди профессий поставили специалисты по онлайн-обучению детей. Об этом Rusbase рассказали в пресс-службе Price.ru.

Так, спрос на специалистов по онлайн-обучению детей увеличился на 518800%. На онлайн-консультантов по сантехнике — на 538%, на составителей личного финансового плана — на 482%, на собеседников на час — на 303%, на курьеров — на 301%.

Также максимальный рост спроса наблюдался на дезинфекторов (+265%) и спичрайтеров (+115%). Пользовались спросом и технические специалисты: системные администраторы (+88%) и программисты (+49%).

Сильнее всего просел спрос на водителей (-74%), актеров (-67%) и промоутеров (-61%).
Collapse )
собака

Ученые объяснили, почему для стволовых клеток мышц критически важна нагрузка



Проанализировав большой объем литературы, канадские исследователи пришли к выводу, что для поддержания здоровья стволовых клеток мышц необходимы регулярные физические упражнения. Без них эти клетки слишком задерживаются в состоянии покоя, повреждаются и теряют способность к делению.

Хотя с серьезной дегенерацией мышц сталкиваются в основном пожилые люди, истоки этого процесса лежат в гораздо более молодом возрасте. По некоторым оценкам, уже после тридцати лет мышечная масса каждый год сокращается на 3-5%. К счастью, физические упражнения могут компенсировать этот процесс.

Наращивание мышечной массы невозможно без участия особых стволовых клеток — миосателлитов. При росте и регенерации мышц они делятся, превращаясь либо в новые стволовые клетки, либо в миобласты. Последние затем превращаются в мышечные волокна. Когда миосателлиты не используются, они находятся в состоянии покоя.

Исследователи из Оттавского университета, о работе которых рассказывает Science Alert, проанализировали литературу, посвященную миосателлитам. В первую очередь их интересовало, как эти клетки реагируют на физические упражнения.

Оказалось, что за пробуждение и размножение миосателлитов отвечают сразу несколько молекулярно-генетических путей. При этом если данные клетки слишком долго остаются в состоянии покоя, они перестают обновляться, накапливают клеточный мусор и повреждаются.

Чем старше человек, тем быстрее идет этот процесс. Некоторые миосателлиты с возрастам и вовсе теряют способность выходить из состояния покоя.

Таким образом, регулярные упражнения жизненно необходимы для поддержания здоровья мышц. Полностью остановить их старение они не способны, однако могут значительно замедлить этот процесс.

собака

Всего полгода регулярных упражнений заметно улучшают работу мозга у пожилых



Как обнаружили американские исследователи, физическая активность увеличивает приток крови к мозгу, что положительно сказывается на когнитивных функциях. Иными словами, упражнения могут замедлить старение мозга и снизить риск деменции.

С возрастом умственные способности ухудшаются. Однако физические упражнения способны повернуть этот процесс вспять, утверждают ученые из США. Они выяснили, что аэробика стимулирует работу мозга, улучшая его кровоснабжение. Это особенно важно для профилактики деменции.

В исследовании, о котором рассказывает EureK Alert, приняли участие 206 человек, средний возраст которых составлял 66 лет. Ни один из них не страдал от проблем с памятью или сердечно-сосудистых заболеваний. До начала эксперимента они делали зарядку не чаще четырех и не реже двух раз в неделю.

На первом этапе работы добровольцев попросили пройти тест на мышление и память. Кроме того, кровоснабжение их мозга оценили с помощью ультразвука. Затем участников записали на шестимесячную программу по аэробике. Занятия проходили трижды в неделю, причем их продолжительность постепенно увеличивалась с 20 до 40 минут в день. Также участникам необходимо было раз в неделю выполнять физические упражнения дома самостоятельно.

Спустя три месяца после первой проверки была проведена новая проверка кровоснабжения мозга, а спустя полгода — проверка кровоснабжения и новый тест на память и мышление.

В результате исследователи обнаружили, что упражнения улучшили исполнительные функции мозга на 5,7%, а беглость речи — на 2,4%. Судя по всему, это произошло за счет увеличения кровотока с 51,3 см/с до 52,7 см/c.

У исследования есть ряд ограничений — в частности, в нем не было контрольной группы. Тем не менее, его результаты согласуются с имеющимся массивом данных о пользе физических упражнений для работы мозга.

собака

Карантин и погода помогли увеличить добычу зеленой энергии в Европе



Карантинные меры и погода помогли увеличить добычу зеленой энергии в Европе. Исследователи сообщили о рекордных показателях в Великобритании, Германии и Испании.

По данным трекера, разработанного Университетом Шеффилда, производство энергии солнца в Великобритании достигло пика в 9,68 гигаватт. По данным исследователей, этого достаточно, чтобы удовлетворить треть потребления электроэнергии в стране. Предыдущий рекорд в 9,55 гигаватт был зафиксирован в мае 2019 года.

Как сообщает Bloomberg, Германия также установила рекорд производства — 32,23 гигаватт в сутки. Испания же в период карантина смогла достичь пика в 6,34 гигаватт в сутки. Это на 7,4% выше предыдущего рекорда, установленного в феврале 2020 года.

«Это лишь временные результаты, но они указывают на потенциал индустрии», — отметила Нина Скорупска, директор британской торговой ассоциации по возобновляемым источникам энергии и экологически чистым технологиям.

Исследователи объяснили это несколькими факторами. В Европе установилась безоблачная погода, которая позволяет максимизировать производство энергии. Сокращение загрязнения воздуха также повлияло на выработку энергии. Карантинные меры сократили дорожное движение и, как следствие, количество ежедневно вырабатываемых парниковых газов.

Ученые предполагают, что прохладная погода до конца апреля позволит установить еще несколько рекордов. Они объяснили это тем, что солнечные батареи лучше работают в прохладных условиях. Более жаркая погода повышает температуру «покоя» субатомных частиц, что снижает напряжение системы и, как следствие, ее эффективность.

собака

Интернет-трафик в России во время карантина вырос на 30%



Интернет-трафик в России во время карантина вырос на 30%. Об этом пишет The Bell со ссылкой на российских операторов связи.

В среднем потребление интернет-трафика после перехода российских сотрудников на удаленный режим работы увеличилось на 10-30% в зависимости от регионов. Больше всего вырос трафик связи именно в Москве — на 30%, по сравнению с аналогичным показателем 16 марта 2020 года.

При этом трафик в социальных сетях и мессенджерах вырос в 4 раза, а его доля в общем показателе — в два раза до 18%. На 40% вырос видеотрафик, а игровой трафик — на 50%.

При этом пользователи начинают жаловаться на сбои и снижение скорости работы интернета, отмечает издание, однако провайдеры и операторы утверждают, что пока справляются со скачком потребления трафика.

По всему миру интернет-трафик в среднем увеличился на 70%, особенно в европейских странах. Это привело к тому, что все стриминговые видеосервисы снизили качество своих роликов, чтобы снизить нагрузку на инфраструктуру интернета.

собака

Горячая ванна снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний



По данным японских ученых, ежедневный прием горячей ванны почти на треть снижает риск болезней сердца и инсульта. Таковы результаты проведенного ими 19-летнего исследования, в котором приняли участие более 60 тысяч добровольцев. Если эти результаты подтвердятся, то улучшить свое здоровье можно будет простым изменением привычек.

Горячая ванна отлично снимает стресс, однако, возможно, этим ее польза не ограничивается. Как обнаружили специалисты из Японского центра общественного здравоохранения, регулярные водные процедуры положительно влияют на здоровье сердца.

К такому выводу ученые пришли, проанализировав результаты крупнейшего исследования связи регулярного купания и здоровья, сообщает Inverse. Оно длилось с 1990 по 2009 год и в общей сложности охватило 61 000 взрослых добровольцев из префектур Акита, Иватэ, Токио, Нагано и Окинава. В начале исследования его участников просили заполнить анкету о том, как часто они принимают ванну или душ, а также о других привычках, питании, курении и перенесенных болезнях.

За 19 лет специалисты зафиксировали более 2 000 случаев сердечно-сосудистых заболеваний, 50 из которых закончились смертью. Соотнеся эти данные с привычками испытуемых, авторы обнаружили, что люди, принимавшие горячую ванну один раз в день, на 28% реже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, что делал это 1-2 раза в неделю или вообще никогда. Кроме того, ежедневное купание снижало риск инсульта на 26%.

Частота купаний была не единственной важной характеристикой. Не меньшее влияние оказывала температура воды. Если у любителей теплых ванн риск сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 26%, то у тех, кто предпочитал горячую воду — на целых 35%.

По мнению авторов, ежедневные ванны улучшают состояние сердечно-сосудистой системы за счет того, что снижают риск развития гипертонии.

Если результаты работы подтвердятся, это позволит сократить смертность от болезней сердца с помощью очень простого подхода. Однако следует помнить, что японское исследование установило лишь корреляцию, но не причинно-следственную связь. Возможно, какой-то третий фактор мог повлиять как на частоту приема ванны, так и на здоровье. Например, это мог быть уровень доходов. У исследования есть и некоторые другие ограничения.

Кроме того, в Японии способ приема ванны отличается от западного. Местные жители купаются сидя и используют воду температурой 40-42°С. Могут ли водные процедуры в западном стиле принести аналогичную пользу для здоровья, остается неясным.