Category: здоровье

лев

Френдмарафон

Мой старый френдмарафон перевалил за 5000 комментариев и теперь для комментирования требуется ввод капчи, а это неудобно. Поэтому я открываю новый френдмарафон, но можете также искать новых друзей и в моем старом френдмарафоне, ведь там много пользователей ЖЖ оставили свои комментарии.



Приглашаю всех принять участие в моем френдмарафоне. Можете написать в комментариях немного о себе, о том, чем интересуетесь, о чем Вы пишите и что любите и кого ищите!

Для наибольшей эффективности данного марафона просьба делать репосты, перепосты, оставлять в своих журналах и сообществах ссылки.



Так как этот пост верхний, то здесь я для более легкой навигации по моему блогу напишу содержание его:
май
июнь
июль
август
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь


Смотрите также:
Заработок в интернете примерно 10% в месяц

promo antony_w august 17, 2014 11:48 18
Buy for 10 tokens
Есть блог, в котором написано много постов про роботов: ссылка И там есть несколько статей о замене рабочих мест человека роботами: Уже к 2018 году роботы отберут у человека часть профессий Рабский труд без зарплаты Армия роботов: зачем она нужна обильной людьми Поднебесной и кому может…
собака

Ученые: пять привычек продлевают здоровую жизнь на 10 лет



Физическая активность, правильное питание и отказ от вредных привычек могут надолго отсрочить возникновение диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Чтобы посчитать эффект, исследователи проанализировали данные более 100 тысяч человек.

Здоровый образ жизни считается одним из главных факторов, обеспечивающих долголетие. Очередное доказательство этому обнаружила международная команда исследователей под руководством специалистов из Гарвардской школы общественного здравоохранения и Амстердамского университета прикладных наук. Исследователи посчитали эффект полезных привычек.

Ученые, о работе которых рассказывает Guardian, сосредоточились на пяти здоровых привычках: отказ от курения, ограниченное употребления алкоголя, нормальный индекс массы тела, здоровое питание и физическая активность не менее 30 минут в день.

Воспользовавшись базой данных о здоровье и образе жизни 110 000 людей, авторы выяснили, как эти привычки влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета второго типа. Для этого они оценили ожидаемую продолжительность жизни без этих болезней после 50 лет.
Collapse )
собака

Самые важные рекомендации по ЗОЖ от ученых за 2019 год



Начало года — отличный повод, чтобы внести коррективы в привычный образ жизни, если хочется быть здоровым и дожить до сингулярности (до нее уже рукой подать — ждем наступления в районе 2040-2045). В 2019 году сотни научных коллективов обнародовали результаты своих исследований в области ЗОЖ, вдохновляющих встать с дивана. Рассказываем о наиболее примечательных из них — подтвержденных выводах о питании, физических нагрузках и образе жизни для пользы каждого человека в любом возрасте.

Питание

В 2019 году ученые во многих исследованиях изучали влияние питания на профилактику конкретных заболеваний. В одном из них было доказано, что диета может быть хорошей профилактикой болезни Альцгеймера — наиболее распространенного нейродегенеративного заболевания в мире. Сначала они выяснили, что биоразнообразие микроорганизмов кишечника, которую также называют микробиотой, влияет на мозг. Затем эксперименты показали, что средиземноморская диета влияет на состав микробиоты и снижает уровень биомаркеров, связанных с болезнью Альцгеймера.

В другом исследовании было показано, что здоровое питание на треть снижает возрастную потерю слуха. А это означает, что старческую глухоту можно отсрочить.

Важные выводы о питании касаются пациентов с диабетом. Одна группа ученых выяснила, что питание согласно биоритмам человека снижает потребность в инсулине, а некоторые и вовсе перестают его колоть. Другие эксперименты показали, что пациенты с сахарным диабетом второго типа могут справиться с болезнью, если смогут похудеть. Так, избавление от избыточного веса вызывало у добровольцев устойчивую ремиссию диабета.

Периодическое голодание оказалось эффективной мерой в борьбе с лишним весом.

Австрийские ученые провели эксперименты с людьми, которые голодали через день. Оказалось, что такая схема работает лучше любых диет, однако не подходит людям со слабым иммунитетом.

Но не всякая диета и ограничения в питании могут быть полезны для организма. Американские ученые решили выяснить, существует ли рацион, который сжигает наиболее опасный для внутренних органов висцеральный жир. Результаты до и после эксперимента они оценили с помощью МРТ, который показал изменение уровня жировых отложений за 18-месячный период.
Collapse )
собака

Новые «умные» часы рекомендуют персональные тренировки



Компания Polar представила новые «умные» часы, которые рекомендуют персональные тренировки. Так пользователь поймет какими упражнениями ему лучше заняться, в зависимости от целей, которые он перед собой ставит.

Компания Polar обновила свои часы Vantage V и Vantage M и добавила несколько полезных функций для тренировок. К примеру, там появился персонализированный тренировочный инструмент FitSpark.

Он предоставляет ежедневное руководство по тренировкам, в котором предлагает упражнения, основанные на состоянии здоровья, пульсе, уровне предыдущих занятий и количестве сна. Так пользователь поймет какой режим тренировок подойдет ему лучше.

После обновлений в часах также появилась функция Race Pace, которая позволяет задавать темп бега и получать советы о том, с какой скоростью полезнее всего бежать пользователю. В модели Vantage V появился режим Strava Live — устройство может анализировать время бега и езды на велосипеде, сравнивая с предыдущими спортивными результатами.

Ранее компания Fossil представила гибридные умные часы Hybrid HR — они совмещают в себе экран на электронных чернилах, который постоянно включен, и обычные стрелки. Об этом говорится в сообщении компании.

собака

Американский стартап обещает омоложение на 20 лет за $1 млн



Желающие испробовать на себе экспериментальную терапию от компании Libella Gene Therapeutics должны будут расстаться с крупной суммой. Эксперты предупреждают: в лучшем случае миллион будет потрачен впустую. Не исключено, что уникальная процедура лишь навредит здоровью.

Индустрия борьбы со старением давно ассоциируется с громкими обещаниями и сомнительными процедурами типа переливания молодой крови старикам. Однако биотехнологической компании Libella Gene Therapeutics удалось выделиться даже на этом фоне, отмечает Futurism. Представители стартапа заявили, что будут омолаживать клиентов на 20 лет за астрономическую сумму в $1 млн.

В основе экспериментальной терапии, которую предлагает Libella Gene Therapeutics, лежит удлинение теломер. Эти структуры, расположенные на концах хромосом, защищают генетический материал от повреждения, однако с возрастом укорачиваются. Некоторые ученые считают, что это одна из причин старения.

Стартап планирует вводить в клетки пациентов генетическую последовательность, которая запустит процесс восстановления теломер. И обещает, что это не только остановит старение, но и вернет утраченную молодость.

С точки зрения науки обещания Libella Gene Therapeutics в лучшем случае кажутся заблуждением, а в худшем — мошенничеством.
Collapse )
собака

Исследование: иммунитет долгожителей работает иначе



Японские исследователи изучили состав иммунных клеток людей, проживших больше 110 лет, и выяснили, что он заметно отличается от нормы. Возможно, именно в этом заключается залог их долгой жизни.

По оценкам ученых, в настоящее время на Земле живет менее 1000 людей в возрасте 100 лет и больше. Исследования показывают, что сверхдолгожителям удается успешно избегать опасных инфекций и рака на протяжении всей жизни.

Специалисты из японского Центра физико-химических исследований (RIKEN) и Университета Кэйо, о работе которых рассказывает New Atlas, решили выяснить, что защищает таких людей. Для этого они взяли образцы иммунных клеток у семи сверхдолгожителей и сравнили их с иммунными клетками обычных людей в возрасте от 50 до 80 лет.

Анализ выявил ряд необычных особенностей в работе иммунной системы сверхдолгожителей. Например, у них было меньше B-лимфоцитов, которые вырабатывают антитела, а количество T-лимфоцитов не отличалось.

Однако главным сюрпризом для ученых стал повышенный уровень T-киллеров, или цитотоксических T-лимфоцитов, которые убивают другие клетки.
Collapse )
собака

Найдена молекула — замедлитель старения



Молекула GDF11 может имитировать действие низкокалорийных диет без ограничений в питании. Этот процесс уже доказал эффективность в замедлении старения и снижении рисков сердечно-сосудистых заболеваний.

Предыдущие исследования указывают, что старение можно отсрочить с помощью регулярных физических упражнений и ограничения калорийности рациона. Французские ученые из Института Пастера доказали, что молекула под названием GDF11 может оказывать на организм такое же положительно влияние, как и диета — но без ограничения рациона.

Периодическое голодание и снижение потребления калорий на 20-30% при сохранении качества питания снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний и рака, одновременно увеличивая выработку новых нейронов головного мозга. Из других экспериментов известно, что переливание «молодой» крови в организм старых мышей увеличивает мозговой кровоток и нейрогенез.

Ученые предположили, что эти две стратегии имеют общий механизм и углубились в изучение молекулы GDF11, которая известна своими омолаживающими свойствами.
Collapse )
собака

Предложен новый подход к борьбе со старением



Исследователи из США выявили несколько сотен генов, связанных с долголетием, которые регулируются уже после их транскрипции. Это открывает новые возможности для воздействия на них.

Ограничение употребляемых калорий считается одним из самых эффективных способов продлить жизнь. Специалисты из Биологической лаборатории на острове Маунт-Дезерт (США) решили выяснить, какие внутриклеточные механизмы отвечают за этот эффект. Для этого они провели эксперимент с червями-нематодами Caenorhabditis elegans — популярным модельным организмом в исследованиях старения.

Как сообщает Eurek Alert, ученые сравнили работу генов у червей, получавших ограниченную диету, и их сородичей, которые питались как обычно. По словам авторов, науке уже достаточно много известно о том, как ограничение калорий меняет транскрипцию генов — процесс производства РНК на основе ДНК. Поэтому их больше интересовала регуляция на последующих этапах.

Анализ выявил сотни отвечающих за долголетие генов, регуляция которых происходит исключительно после транскрипции. Их идентификация позволит лучше понять эффект ограничения калорий и откроет новое направление в исследовании генетических основ старения.

Возможно, однажды ученым удастся создать препараты, имитирующие ограничение калорий. Это позволит продлить жизнь без необходимости придерживаться строгой диеты, которая может иметь неприятные побочные эффекты, например, повышенную чувствительность к холоду и пониженное либидо.

собака

Доказано: ожирение — причина 30 тяжелых болезней



Анализ данных 340 тысяч человек представил наиболее убедительные доказательства того, что ожирение может быть причиной развития рака, сердечно-сосудистых, неврологических и многих других заболеваний.

В новом исследовании команда изучила данные почти 340 тысяч человек для анализа связей между индексом массы тела (ИМТ) и риском развития распространенных заболеваний. Предыдущие исследования показали, что высокий ИМТ связан с повышенным риском многих хронических болезней, включая сердечно-сосудистые, сахарный диабет второго типа и рак, однако определить точную причину было трудно.

Ученые разработали многоуровневый анализ генетических данных участников, применяя пять различных статистических подходов, чтобы установить, насколько сильны фактические доказательства причинно-следственных связей.

Полностью согласованные данные по всем подходам были получены по 14 различным заболеваниям, а по другим 26 доказательства были зафиксированы, по крайней мере, по четырем из пяти методов.

Команда изучала заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем, неврологические, дерматологические, опорно-двигательного аппарата, органов дыхания, мочеполовой системы и других.

собака

Ученые: Ожирение приводит к ускоренному старению мозга

Американские ученые из Университета Майами обнаружили связь между избыточным весом в пожилом возрасте и повышенным риском к ускоренному сокращению толщины (истончению) коры головного мозга. По данным исследования эти факторы могут ускорить старение мозга как минимум на 10 лет. Исследователи говорят, что в зону риска попадают полные люди, достигшие возраста 60 лет. Результаты исследования ученые опубликовали в журнале Neurology Американской академии неврологии.



Наше исследование показывает, что у людей с более высоким показателем индекса массы тела чаще наблюдается ускоренное истончение коры головного мозга. Это в свою очередь подтверждает более ранние данные о том, что ожирение может приводить к разрушению вещества мозга, — говорит ведущий автор исследования, доктор медицинских наук и профессор неврологии Татьяна Рундек.

Что такое индекс массы тела?

Напомним, что индекс массы тела (ИМТ) позволяет оценить является ли масса человека недостаточной, нормальной или избыточной. Он рассчитывается исходя из роста и веса с помощью специальной формулы. Но чтобы особо над этим не заморачиваться, в Интернете можно найти калькулятор расчета ИМТ, который сможет посчитать все за вас.

Мозг людей с избыточным весом быстрее стареет

В исследовании американских ученых приняли участие 1289 человек. Средний возраст участников составлял 64 года. Перед началом наблюдений ученые измерили индекс массы тела людей, объемы их талии. Кроме того, с помощью компьютерной томографии исследователи ученые выяснили толщину коры головного мозга и измерили общий объем серого вещества. Спустя шесть лет ученые провели повторное сканирование мозга.
Collapse )