Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

собака

Эксперимент показал, что регулярное голодание значительно продлевает жизнь



Ограничение калорий уже давно ассоциировано с более длительной продолжительностью жизни, но в этот раз ученые продемонстрировали, что гораздо полезнее питаться интервально, чем считать калории.

Группа исследователей из Висконсинского университета в Мадисоне представила результаты доклинических исследований на моделях мышей, которые показали пользу голодания для здоровья. На фоне регулярного голодания улучшается метаболизм и увеличивается продолжительность жизни, пишет Science Alert.

Ученые наблюдали за двумя группами мышей. В обеих группах они сократили объем потребляемых калорий на 30%, но первой предоставили доступ к пище в течение всего дня, а второй давали меньше еды и только раз в день, что обеспечивало примерно 21-часовое голодание.
Collapse )
promo antony_w august 17, 2014 11:48 18
Buy for 10 tokens
Есть блог, в котором написано много постов про роботов: ссылка И там есть несколько статей о замене рабочих мест человека роботами: Уже к 2018 году роботы отберут у человека часть профессий Рабский труд без зарплаты Армия роботов: зачем она нужна обильной людьми Поднебесной и кому может…
собака

Ученые показали, как здоровье мозга зависит от артериального давления



Оказалось, что даже в пределах нормы повышенное артериальное давление увеличивает биологический возраст головного мозга минимум на полгода. Это означает, что риски сердечно-сосудистых заболеваний повышаются намного раньше, чем человеку диагностируют гипертонию, поэтому внимательно относиться к образу жизни и рациону нужно не позднее 30 лет.

Недавно крупное исследование показало, что количество людей старше 30 лет с высоким артериальным давлением удвоилось. По этой причине команда из Австралийского национального университета решила выяснить, как артериальное давление сказывается на состоянии мозга и, соответственно, на рисках болезней сердца и сосудов, а также нейродегенеративных заболеваний.

Нормальным артериальным давлением принято считать 120/80 мм рт. ст., хотя оптимальные показатели составляют 110/70. Исходя из этих данных, ученые проанализировали две группы мужчин и женщин (686 участников) в возрасте около 45 лет и 60-65 лет и сравнили, как уровень артериального давления повлиял на биологический возраст головного мозга.

Оказалось, что повышенное артериальное давление в пределах нормы увеличивает биологический возраст мозга минимум на полгода. У людей с показателями 110/70 мм рт. ст. биологический возраст мозга был меньше более чем на шесть месяцев по сравнению в добровольцами с 135/85 мм рт. ст.

«Это означает, что негативное влияние на мозг начинается раньше, чем принято считать и проявляется даже при стандартных показателях», — заявили ученые. Зная это, очень важно корректировать диету и образ жизни в самом начале, чтобы не допустить проблем в более позднем возрасте.

Известно, что гипертония — фактор риска инсульта, инфаркта и других сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний.

собака

Найден белок, укрепляющий мышцы без физической активности



Открытие шведских ученых имеет важные последствия для лечения пациентов с мышечными, неврологическими и метаболическими нарушениями, которые на фоне хронической болезни не могут поддерживать здоровье с помощью физической активности. Как известно, здоровье мышц имеет определяющее значение для общего состояния человека. Лучшая профилактика — регулярная физическая нагрузка.

Ученые из Каролинского университета стремились найти альтернативу для тех, кто не может заниматься спортом в силу болезни, поэтому вдвойне нуждается в укреплении скелетной мышечной ткани. Они обратили внимание на белок нейрурин и решили проследить его влияние на нервно-мышечную функцию.

Идентификация сигналов, влияющих на коммуникацию двигательных нейронов, необходима для разработки методов лечения мышечной деградации, а также неврологических заболеваний, например, бокового амиотрофического склероза (БАС), вызывающего паралич, объясняют авторы.
Collapse )
собака

Новый датчик здоровья сделали из конфет. Его нужно только полизать



Американские ученые использовали материал конфет-ирисок Tootsie Roll для разработки недорогого и малоотходного датчика контроля здоровья. Все что нужно — полизать его. Подробности о разработке сообщает журнал ACS Applied Materials & Interfaces.

Одноразовые диагностические тесты непрактичны для медицинских работников или пациентов в районах с ограниченными ресурсами, не только с экономической, но экологической точки зрения. Ученые из США решили закрыть потребность в простых и бюджетных датчиках здоровья, используя нестандартный материал — конфеты Tootsie Roll — для разработки недорогого и малоотходного устройства. Леденец использовался в качестве электрода, той части датчика, которая определяет уровни соли и электролитов в слюне. Это позволяет контролировать статус овуляции или здоровье почек.

Ученые уверены, их разработка заменит одноразовые тест-полоски. В последние годы они повысили скорость и точность мониторинга здоровья в домашних условиях. Проблема в том, что такие датчики оставляют много отходов.
Collapse )
собака

Интенсивная физическая нагрузка полезнее 10 тысяч шагов в день



Хотя оба типа нагрузок полезны для здоровья и необходимы для поддержания формы, ученые установили, что интенсивные занятия могут компенсировать сидячий образ жизни более эффективно, а выполнять их можно реже.

Ученые из Бостонского университета стремились выяснить, как интенсивность физической активности влияет на физическую подготовку человека. Польза спорта для здоровья очевидна, но исследователи хотели получить конкретные рекомендации, чтобы у людей появилось возможность осознанно выбирать тип и частоту нагрузки для укрепления формы, пишет Futurity.

В исследовании приняли участие около 2000 человек, которые придерживались собственного режима тренировок. Оценку состояния здоровья выполнили в начале эксперимента и через восемь лет после него.

Во-первых, ученые установили, что большую часть негативного влияния сидячего образа жизни можно компенсировать высоким уровнем активности и физической нагрузки.
Collapse )
собака

Новые данные доказывают однозначную пользу грецких орехов для сердца



Ученые установили, что регулярное потребление грецких орехов снижает уровень «плохого» холестерина — главного предиктора сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование показало, что получить пользу от изменения рациона можно даже после 70 лет.

В течение нескольких лет ученые наблюдали за здоровыми пожилыми людьми в возрасте от 63 до 79 лет, проживающими в Испании и США. Одна группа добровольцев каждый день включала в свой рацион примерно половину стакана грецких орехов (или две столовые ложки ореховой пасты), а вторая не потребляла орехи. Наблюдения проводились в течение четырех лет. Выводы опубликованы на сайте Американской кардиологической ассоциации.

Ученые знали, что орехи в целом и грецкие орехи в частности снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов и решили подтвердить эти выводы с точки зрения здоровья людей в долгосрочной перспективе. Польза грецких орехов объясняется тем, что они являются богатым источников омега-3 жирных кислот, необходимых для правильной работы сердечно-сосудистой системы.
Collapse )
собака

Упражнения умеренной сложности лучше всего улучшают физическую форму



В ходе крупнейшего исследования соотношения двигательной активности и физической формы ученые из США обнаружили, что наилучший результат дают высокая длительность времени выполнения упражнений и умеренный уровень сложности при минимально сидячем образе жизни.

Исследователи из Медицинской школы Бостонского университета изучили приблизительно 2000 медицинских карт участников эксперимента, которые проходили сердечно-легочные тесты на определение уровня физической подготовки. Этот показатель был сопоставлен с физической активностью на основании данных акселерометра, который участники носили в течение одной недели в момент прохождения теста и восемью годами ранее, рассказывает Science Daily.

Они обнаружили, что наиболее эффективны для улучшения физической формы умеренно-тяжелые нагрузки. В частности, упражнения в три раза эффективнее, чем только ходьба и более чем в 14 раз эффективнее, чем снижение времени, проведенного в сидячем положении. Вдобавок, они выяснили, что чем больше времени человек проводит, упражняясь и двигаясь, тем меньше негативные последствия сидячего образа жизни.

Несмотря на то, что исследование касалось вопросов соотношения физической активности и формы, фитнес оказывает мощное воздействие на здоровье организма. Хорошая физическая форма ассоциируется с меньшим риском сердечно-сосудистых заболеваний, рака и преждевременной смерти. Поэтому так важно понимать, каким образом активный образ жизни может укрепить здоровье человека.

собака

Достаточное потребление воды защищает от сердечного приступа



Ученые из США пришли к выводу, что соблюдение водного баланса в организме на протяжении жизни предотвращает или, по крайней мере, замедляет изменения, которые приводят к сердечным приступам. Исследователи рекомендуют внимательно следить за объемом потребляемой ежедневно питьевой воды.

Врачи советуют ежедневно выпивать от 1,6 до 2,1 литров воды женщинам и от 2-х до 3-х литров — мужчинам. Однако глобальное исследование показало, что многие не дотягивают и до минимальной отметки. Измеряют водный баланс организма по уровню натрия в крови — чем он выше, тем больше потребность в воде. При дефиците воды тело начинает запасать воду, запуская процессы, которые способствуют развитию сердечных заболеваний.

Сотрудники Национального института сердца, легких и крови проверили, можно ли по концентрации натрия в крови у людей среднего возраста предсказать сердечный приступ 25 лет спустя. Также они исследовали связь между гидратацией и утолщением стенок левого желудочка, в котором начинается большой круг кровообращения. Его гипертрофия может привести к инфаркту или инсульту.
Collapse )
собака

Здоровый образ жизни может нейтрализовать высокие генетические риски рака



Масштабные исследования наглядно демонстрируют, что отсутствие вредных привычек и здоровый образ жизни снижают риски рака до минимума, даже если у человека есть высокая генетическая предрасположенность. К сожалению, обратная взаимосвязь также присутствует.

Большинство проводимых в настоящее время исследований сфокусированы на конкретных областях ДНК, ассоциированных с конкретными типами опухолей. Эти данные позволяют определить полигенный риск рака, однако не вероятность развития онкологического заболевания в целом. Группа американских исследователей стремилась разработать шкалу полигенного риска для комплексной оценки вероятности риска рака. Об их работе рассказывает Science Daily.

Они проанализировали наиболее значимые индивидуальные полигенные риски рака для 16 типов опухолей у мужчин и 18 типов опухолей у женщин и сформировали единый массив данных. Его протестировали на выборке 202 тысяч мужчин и 239 тысяч женщин.
Collapse )
собака

Новый метод отслеживает уровень старения мозга



Исследователи из Сиднейского центра здорового старения мозга Университета Нового Южного Уэльса вместе с коллегами из Эдинбургского университета и Медицинской школы Шанхайского университета Цзяотун разработали метод визуальной оценки старения мозга.

Авторы нового метода визуализации назвали его «Разница в функции распределения». Это улучшенная модификация технологии диффузионно-взвешенной визуализации — широко используемого метода визуальной оценки микроструктуры белого вещества в головном мозге.

Авторы основывали новый метод на работе белого вещества: оно состоит из пучков аксонов — отростков нервных клеток, покрытых миелиновой электроизолирующей оболочкой.
Collapse )